6岁起开始学习津轻三味线，15岁在“日本津轻三味线比赛”中获得该比赛有史以来最年轻的冠军。此后，上妻宏光又在"津轻三味线全国大赛"上连续赢得两届冠军（1995年和1996年），特别是在1996年的比赛中挑战大会的规定曲目而演奏了被称为五大民谣曲目中的最难曲目，展现出惊人的高难度演奏技巧而夺冠，从此在日本传统音乐界留下了一段佳话。2001年，他以首张个人专辑《AGATSUMA》（意为上妻的日文发音）而正式出道，这张专辑获得了第16届日本金唱片大奖“年度最佳日本音乐年度最佳专辑奖”。2003年在美国出道，在那里成为世界著名音乐家喜多郎的同门音乐家。 从此，上妻宏光开启了在全世界的充满活力的音乐生涯，他不仅自组过摇滚乐队，也尝试与各国音乐家跨界合作，把日本传统乐器三味线的魅力介绍给全世界喜爱音乐的人们，在世界各地音乐界获得认可并多次获奖。曾为夏川里美、MISIA、中岛美嘉、平原綾香等著名歌手创作词曲的日本著名音乐人、被称为冲绳民谣第一人的宫泽和史，曾这样评价上妻宏光：“我喜欢上妻君对待音乐的态度。他一边对日本的传统音乐抱有最大程度的敬意，一边又在不断地为传统音乐寻找探求革新之路、继续着他的冒险之旅。作为一个音乐人，这也是我的梦想。” 上妻宏光所演奏的是“津轻三味线”不同于过去的伴奏用三味线，津轻三味线在十九世纪才出现，不是一种用来伴奏的乐器，而是一种独奏乐器，并且津轻三味线在演奏时有极大的即兴性，也因此有了“日本爵士乐”的称号。