一辰 FLOW冥想签约导师 「每日冥想」栏目带领者 正觉瑜伽发起人 她是身兼数职的二胎妈妈，深耕瑜伽冥想领域十载。在FLOW冥想APP最受欢迎的栏目「每日冥想」中，她专业、平和的声音治愈了许多人。 现代生活充满了压力和不确定性，易怒、暴躁等情绪问题成了普遍的困扰，可那些被压抑的情绪并不会消失，往往会以破坏性的方式出现，如果不想掉进情绪的漩涡里，影响睡眠质量和亲密关系，我们需要用科学的方式进行情绪管理。愿你在这个歌单的指引下，进行情绪和助眠冥想，深度体验自己内心情绪、觉察自己的思维和行为模式，减少焦虑和抑郁，抵达和谐、平静的内心状态。 「FLOW冥想」是以冥想为核心、科学专业、多元整合的身心健康服务平台。2023年，世界睡眠日之际，我们联合「QQ音乐·场景任意门」邀请多位行业名师发布一系列疗愈歌单，陪伴你一起“向内看、睡好觉”。