告别内耗与焦虑，独享沉漫式学习
习惯了最悲
歌单简介
在快节奏的生活里总感觉别人稍微内卷或是自己制定的要
求过高时常常容易给我们带来自身的内耗或焦虑，然后就
会出现拖延症等情况，这其实是源于身体自我保护机制造
成的，避开那些自认为具有威胁性的任务。杏仁体，它会
释放荷尔蒙和引发恐慌的肾上腺素来让我们做些轻松愉快
的事情去逃避问题，在面对自己制定的要求过高时不如降
低与之自己匹配的难度去挑战。在你静下心来着手开始去
学习的时候会发现其实并没有那么难。
音乐列表
Pure heart
松田彬人
春を知らせるもの ～ 続 夏目友人帳のテーマ
吉森信
瞬间的永恒
赵海洋
Kiss the Rain
李闰珉
秋的思念
赵海洋
いのちの名前
广桥真纪子
Moonglow
Bandari
遇见
纯音乐
Inspire
Capo Productions
Last Flight
Kaleo
明日、夕暮れまで
妹尾武
Time To Love
OCTOBER
Down by the Sally Gardens
David Nevue
晚星
逆时针向
Star river in your eyes-满目星河
MappleZS
春色のワルツ
妹尾武