疲劳是身心向心你出的SOS信号。如果你懂得正确的处理方法，疲劳感就能马上消失。 本歌单针对人体不同的部位，采用相对应的有交瑜伽姿势进行锻炼，每天坚持练习很短的时间，不仅能消除疲劳，还能使身体内部循环恢复正常，使身体内部变得清爽。 现代周围的环境里充斥着人际关系上的烦恼、工作上的忧虑等使人更加疲惫的各种压力。 这个时候你不应该逃避，而应该耐心地寻找正确消除疲劳的方法。跟着歌单一起为了获得健康的身心而努力吧！ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 绵本彰，1970年出生于大阪，从神户大学系统工学系毕业后曾到洛杉矶、伦敦及印度各地学习瑜伽和生命吠陀（印度古代主流医学体系）。 同时在全日制的培养机构取得印度式推油按摩师资格认证。现在是日本瑜伽冥想协会总指导教师，担任瑜伽的指导工作。